Профилактика гриппа и ОРВИ
Простые меры профилактики респираторных инфекций: гигиена, дистанция, маски и здоровый образ жизни.
Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают респираторные заболевания разной тяжести. Особенно уязвимы пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями.
Гигиена рук
Мойте руки с мылом после улицы, транспорта и перед едой. Если мыло недоступно, используйте спиртосодержащие салфетки. Регулярно дезинфицируйте дверные ручки, столы и гаджеты.
Дистанция и этикет
Держите расстояние не менее метра от людей с признаками простуды. Не трогайте глаза, нос и рот немытыми руками. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой.
Маска
Маска нужна в общественном транспорте, местах массового скопления людей и при уходе за больным. Она должна плотно закрывать рот и нос. Влажную маску замените на сухую, одноразовую не используйте повторно.
Здоровый образ жизни
Полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность повышают сопротивляемость организма.
При первых симптомах оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.