Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Памятка о профилактике респираторных заболеваний: гигиена рук, дистанция, здоровый образ жизни, ношение маски и действия при заболевании.
Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы аналогичны симптомам обычного сезонного гриппа.
К заболеванию предрасположены пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями.
Правило 1. Часто мойте руки с мылом
Чистите и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Мытьё с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки, используйте спиртосодержащие или дезинфицирующие салфетки.
Правило 2. Соблюдайте расстояние и этикет
Вирусы передаются воздушно-капельным путём, поэтому держите расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте прикосновений к глазам, носу и рту. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой.
Правило 3. Ведите здоровый образ жизни
Полноценный сон, продукты, богатые белками и витаминами, физическая активность повышают сопротивляемость организма.
Правило 4. Защищайте органы дыхания маской
Маска уместна в местах массового скопления людей, в общественном транспорте и при уходе за больным. Маска должна плотно закрывать рот и нос. Влажную или отсыревшую маску следует заменить. Не используйте одноразовую маску повторно.
Правило 5. Что делать при заболевании
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Если в семье кто-то заболел, выделите ему отдельную комнату, ограничьте контакты, часто проветривайте помещение и дезинфицируйте поверхности. Ухаживать за больным должен один член семьи.
